استرس و اضطراب به عنوان یک مشکل بزرگ در زندگی روزمره افراد شناخته میشود که ممکن است بر تمامی جوانب زندگی تأثیرگذار باشد. همواره دنبال کردن روشهایی برای کاهش استرس و اضطراب و دستیابی به آرا... بیشتر بدانید
خنده یکی از کارهایی است که همه ما در زندگی روزمره خود انجام می دهیم. اما آیا شما می دانید که خنـده چه تأثیراتی بر سلامتی ما دارد؟ از دیدگاه علمی، خنـده به عنوان یک واکنش طبیعی به موقعیت های... بیشتر بدانید
همه انسان ها در طول عمر خود تلاش میکنند که لذت و شادی در زندگی را تجربه کنند. مثلث حال خوب یک مدل سه بعدی از سلامتی و رضایت در زندگی است که با بکارگیری چند قانون ساده ولی کاربردی مثل قانون... بیشتر بدانید
اغلب ما خانوادههایی که در آنها فرزند سالاری مرسوم است را می شناسیم؛ و شاهد بوده ایم که پدر و مادر برای رسیدن به رفاه و آرامش، چندین سال به سختی تلاش میکنند و با اینکه میتوانند از پس انداز... بیشتر بدانید
مسئله این است اگر در یک موضوع با طرف مقابل همفکر و هم عقیده نباشید، با اصرار بر حرف و کار مورد نظر خودتان؛ احتمال کشیده شدن بحث به مشاجره و شاید هم فضاهای بدتر وجود دارد و یا اینکه به طور کل... بیشتر بدانید
7 روشی که میتوانید از احساساتتان، بهترین بهره را ببرید. یاد بگیرید چگونه احساسات خود را کنترل کنید تا احساسات شما، شما را کنترل نکنند. احساسات خوب یا بد نیستند. این نحوه برخورد با آن احساسا... بیشتر بدانید